Регулярное употребление груш может снизить риск развития болезней сердца и потенциально защитить от некоторых видов рака. Об этом сообщили специалисты издания HuffPost, проанализировавшие результаты научных исследований.
Узнайте больше в полной версии ➞Отмечается, что груши богаты клетчаткой, антиоксидантами, флавоноидами и другими растительными соединениями. В частности, содержащийся в них кверцетин связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, а антоцианы и коричная кислота в лабораторных исследованиях продемонстрировали противоопухолевые свойства. «Однако пока нет исследований, которые напрямую подтверждали бы влияние груш на риск развития рака у людей», — отметили в материале
Кроме того, благодаря высокому содержанию клетчатки груши можно назвать незаменимым для здоровья кишечника и профилактики запоров продуктом. Также эти фрукты полезны для снижения риска сахарного диабета второго типа и уменьшения воспалительных процессов в организме.
Ранее диетолог Николь Дандреа-Руссерт предупредила, что бананы могут быть вредны для некоторых людей. По ее словам, с осторожностью есть этот фрукт следует при заболеваниях почек и диабете.