Бананы безопасны для большинства людей, но при определенных состояниях есть их нужно с большой осторожностью. Об этом предупредила диетолог Николь Дандреа-Руссерт в комментарии для издания Prevention.
По словам специалиста, не стоит увлекаться бананами людям с заболеваниями почек. Она пояснила, что им нужно контролировать уровень калия в крови, которого в бананах очень много. Кроме того, спелые плоды могут спровоцировать головную боль у людей с мигренью, а у диабетиков — вызвать резкие скачки уровня сахара в крови. «Если человеку нужно контролировать глюкозу, банан лучше сочетать с продуктами, богатыми белком и клетчаткой», — посоветовала Дандреа-Руссерт.
Диетолог добавила, что плохая переносимость бананов встречается и у абсолютно здоровых людей. Дело в том, что в плодах много магния и триптофана, которые способствуют расслаблению, но для некоторых это ощущается как сильная усталость и утомление.
Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Ионова посоветовала людям с гастритом и язвенной болезнью желудка отказаться от капусты. Она объяснила, что в ней содержатся грубые волокна, которые раздражают слизистую оболочку.