Вся правда о диетах. Вместе с экспертами выясняем, насколько полезны модные системы питания

Современная диетология предлагает массу способов похудеть или оздоровиться: кто-то отказывается от углеводов, другие — от глютена, третьи и вовсе едят по часам. Из-за изобилия вариантов зачастую сложно понять, какая система питания на самом деле полезная, какая просто модная, а главное — какая подойдет конкретному человеку. «Лента.ру» вместе с экспертами разобралась, какие диеты и кому стоит попробовать, а от каких лучше держаться подальше, особенно при определенных заболеваниях.