«Морозилка» для мышц. Зачем Роналду и Джеймсу криокамера и кому еще поможет экстремальное закаливание после тренировок

Баскетболист Леброн Джеймс использует криокамеру или лежит в ванне со льдом после матчей, чтобы играть весь сезон без травм. Мировая футбольная звезда Криштиану Роналду периодически мелькает у ледяной проруби и тоже регулярно использует в своей рутине криокамеру. Их результаты настолько впечатляющи, что соблазн набрать лед в домашнюю ванну, забраться в нее и «прокачать» свой организм очень велик. Экстремальный холод действительно может здорово помочь в восстановлении, но есть нюанс. Мы узнали у экспертов, кому такие процедуры принесут пользу, а для кого они смертельно опасны.