Несмотря на то что Россия вошла в число лидеров в Европе по снижению употребления алкоголя, 30 процентов населения в стране являются тихими алкоголиками, которые злоупотребляют спиртным, но не посещают врачей. На четырех злоупотребляющих алкоголем мужчин приходится одна женщина, что немало. О том, какая жизнь ждет женщину на самом дне бутылки, «Ленте.ру» рассказали россиянки, которые смогли побороть зависимость.
Арина, автор Telegram-канала об алкогольной зависимости:
В первый раз я попробовала алкоголь, когда мне было четыре года. Дома стояла жара, отец выпивал с друзьями. Воды не было, а я хотела пить, поэтому он мне дал пиво. Я тогда уже запомнила, что мне понравился вкус, и в возрасте 12-13 лет периодически стала воровать алкоголь со стола. В 15 лет я попала в детский оздоровительный лагерь, где мы стали пить с другими подростками, и после возвращения из него начала бухать уже регулярно.
Это было единственное, что мне нравилось. Сначала выпивала раз в неделю или по выходным. Чем старше я становилась, тем больше пила, — было больше свободы. Вышла замуж, затем развелась и вернулась в свой родной Екатеринбург. После этого пить стала каждый день. Вообще не понимала, что со мной происходит, — я жила одна, меня никто не контролировал.
В молодости я выпивала в компаниях. Там обычно пили парни, девчонки были непьющие, кроме меня. Я была человеком, который приносил бутылку текилы или водки и сам же ее выпивал.
Когда я пила, то теряла контроль над собой и становилась агрессивной. На один Новый год в компании я пыталась покончить жизнь самоубийством. И вообще, когда я приходила на вечеринку, люди говорили: «Убирайте ножи». Я обычно не помнила, что со мной происходило. Мне уже потом рассказывали, что я могла схватить нож. А мне казалось, что я просто поранилась.
Котелок от алкоголя срывает совсем. Тогда на новогоднем застолье я выпила две бутылки водки, как мне сказали, бутылку шампанского, и до этого целый день пила пиво, пока все остальные делали салаты.
Постепенно все дошло до второй стадии алкоголизма. Первая — это когда пьешь по выходным и радуешься, думаешь, что алкоголь тебя социализирует. На второй у меня возникла постоянная тяга, и она больше не проходила. Другой вопрос, что я часто ее не осознавала. У меня было постоянное похмелье, я не понимала, как себя чувствую, пила какие-то обезболивающие, снотворные.
Я не помню тех лет, что пила. Их как будто просто нет, они вычеркнуты. Время своей ремиссии я помню намного лучше. А тогда я ничего не запоминала — ни имена тех, с кем бухала по пять лет, ни номер телефона, ни пароль от карты. Порой даже домашний адрес забывала, слава богу, помнила имя и фамилию. Единственное, что помнила на отлично, — цены на алкоголь.
Пила я самый дешевый алкоголь и пила каждый день. В месяц я пропивала где-то 30 тысяч рублей — при том что зарабатывала 40. Отсюда у меня огромные кредитные долги.
Есть не было никакого смысла. Во-первых, если начнешь есть, то перестанет вставлять, а это деньги на ветер. У меня ведь была задача именно напиться. Да и денег не было — хватало в основном на то, чтобы купить еды коту да оплатить коммуналку.
Пила, чтобы ничего не чувствовать. Любые эмоции я в целом воспринимала как отрицательные. Моя задача заключалась в том, чтобы выключиться и стать безразличной ко всему миру, уйти в свой собственный, в котором я была самая лучшая и потрясающая, а снаружи лежала на полу обоссанная. Такая вот реальность.
Проще сказать, каких болезней не возникло во время зависимости. У меня проблемы с поясницей, периодически ее переклинивает. Нервная система просто нулевая, я постоянно сижу на антидепрессантах. Самая большая проблема — с пищеварением. Трясущиеся руки и дергающийся глаз — мое любимое. Я покрывалась какое-то время красными пятнами, это один из признаков цирроза печени.
Были и изменения во внешности. Я весила меньше на 12 килограммов, при том что выглядела гораздо плотнее, чем сейчас. В чате поддержки есть парень, который работает врачом, и он объяснил мне, как все это произошло. Это тоже один из признаков болезни печени и почек. Лицо у меня было в три раза больше, раздутое. Ноги тоже раздулись — обувь, которую я покупала тогда, сейчас мне велика на 1-1,5 cм. Сил вообще не было, я прихрамывала. Удобно было только лежать — все стабилизируется.
Поначалу я боялась ставить себе клизму — думала, что могу поставить слишком много, напьюсь, и это будет видно. Бог с тем, что коллеги и так видели меня постоянно с похмелья, но если я была бы пьяной и депрессивной, то они бы тем более все заметили. Поэтому я рассчитывала дозу и уже только потом ставила себе клизму.
Бывало, что за вечер я обегала несколько магазинов. Сначала я заходила в «Красное и белое», потом в «Ленту», затем в другой магазин, потом в другое «Красное и белое». И так я курсировала по району и бегала без конца и края. Сейчас я живу в спальном районе города и часто наблюдаю людей, которые делают так же. Серьезно, мы реально верим, что нас никто не запоминает?
Начиналось все всегда с пива. Я пила, повышая градус. Обычно брала в стекле, потому что там оно сильно газированное и пьется легче. Первые две я выпивала залпом, просто открывала одну и тут же выпивала, затем другую. Дальше я уже начинала пить более-менее медленно, в моем случае это выпить алкоголь за десять минут. Потом я брала крепкое пиво, около девяти процентов. А после крепкого переходила на коньяк или водку, что для меня в целом было одинаково, потому что вкус я особо не различала. Ненавижу компании, всегда в основном пила одна. Социализация была — раз в выходные в клубе пацана снять, с подругами никогда не пила, они непьющие совершенно.
Кроме алкоголя я как-то пила медицинский этиловый спирт. Было страшно его пить, я думала, что умру. Однажды выпила духи, меня жестко ломало. Пыталась выпить стеклоочиститель — попробовала, поблевала и перестала. Периодически денег не хватало, тогда на помощь шли фунфырики. Это всегда была палочка-выручалочка. Я ходила на встречи с подругами в кафе, где нет алкоголя, притворялась, что иду покурить, а сама заходила в соседнее «Красное и белое» и покупала фунфырик вместе с пакетиком сока. Тут же выпивала и шла обратно. Встречались ведь мы обычно часов в семь, а пила я, как правило, с шести или даже раньше — в зависимости от того, сколько выпила за предыдущий день.
Когда я поняла, что у меня зависимость, то не думала, что хочу с ней справиться. Откровенно говоря, жизнь у меня была убогая, но когда ты находишься в алкоголизме, она тебя устраивает, если тело окончательно не сдает. Я ярко осознала, что у меня алкоголизм, во время ковида: поставили ограничения по продаже алкоголя с десяти утра и то ли до трех, то ли до четырех. А я обычно ходила в магазин раз пять. И тут мы стали собираться с соседями в очередь около магазина, и это была веселая картина, ведь всегда стояли одни и те же люди. У меня была такая предельно точная информация в голове — вплоть до того, что я знала, какие и когда продавцы работают.
У меня стали случаться истерики, потому что я боялась, что не успею купить выпить. Денег на доставку не было, потому что, соответственно, не было работы, так как магазины закрыли. И тогда начался марафон кредиток. Я попробовала не пить сутки, и я передумала уже в 12, потому что эта идея показалась мне абсурдной.
Через некоторое время я все же пошла в группу анонимных алкоголиков. Видела в фильмах, что это помогает. Попросила знакомого сходить со мной, так там и осталась. К психиатру и наркологу я уже пришла на третий месяц ремиссии, потому что я соблюдала рекомендации анонимной группы, а эти врачи там отсутствуют.
Попала к психиатру, потому что пить вроде как бросила, а жить все еще не хочу. Мне поставили депрессию, тревожное расстройство и стали лечить. Через четыре месяца состояние улучшилось, но нужно понимать, что лечение у психиатра тягу не снимает вообще. Мои алкогольные голоса в голове сводят меня с ума.
Иногда я вижу это как бегущую строку: надо выпить, давай выпьем, может быть, выпьем? Постоянно приходится слать все на хрен, но ноги часто буквально заносили сами в алкомаркет и до сих пор заносят.
Первые недели без алкоголя было безумно тяжело — я орала, билась об стены, ревела. У меня была жуткая светочувствительность, так как на дворе стояло лето. Был момент, что я не могла перейти срок в 14 дней, дойти до 15. Попросила подругу посидеть со мной весь вечер, пока я не усну. Закончилось все тем, что она меня привязала к кровати, а я сидела, орала и материлась.
До лечения я даже не знала, как сходить в туалет без алкоголя — постоянно была с бутылкой. Тут стала в итоге чем-то занимать руки — собирать пазл, рисовать картинки. Но часто в таком состоянии ничего не соображаешь — берешь книгу, а там все буквы расплываются.
Потом начала вести блог, потому что на группах не было времени высказываться. Оставалось много слов в голове, и надо было их куда-то девать. Все завертелось, и дороги назад не было.
Создала чат поддержки для таких же, как я. Первое время он был бесплатным. Просто включила комментарии на канале, но в итоге это все превратилось в ужас: люди набухивались и писали, как какая-то бабка из Челябинска помогла кому-то закодироваться. Затем стала ограничивать его на четыре часа. Давалось это дело тяжело, даже несмотря на то, что мне помогала команда из 12 модераторов, — кто-то из них и сам мог сорваться и уйти бухать. В итоге чат стал платным, и там остались самые замотивированные.
На алкоголь подсаживаешься очень быстро, особенно если у тебя есть или были когда-то родственники-алкоголики. Когда находишься в ремиссии, то понимаешь, что алкоголь присутствует почти везде — на корпоративах, вечеринках. Его нет только на детских праздниках.
Даже в фильмах почти везде присутствует алкоголь. Если в Европе и в Штатах еще как-то показывают образ настоящего алкоголика, то в России это обычно красавица весом 45 килограммов, которая пьет виски из горла. Но если ты пьешь, ты так не выглядишь.
А обычный человек потом пьет и думает, что с ним все нормально, и достаточно сходить в зал, чтобы все прошло.
Уже полтора года как я нахожусь в ремиссии. Отпустило конкретно: голова стала меньше болеть, появились силы на занятия спортом. Стали восстанавливаться умственные способности — поступила в колледж.
Алина:
Мое детство и юность проходили практически без алкоголя, не было шумных и пьяных компаний — максимум бутылка пива за просмотром кино раз в полгода. Потом я попала в сферу, где люди живут иначе и так проводят свое свободное время. У меня появился состоятельный муж, и закрутилась жизнь, где алкоголя было много.
Алкоголизм развивался очень стремительно. Обычно людям нужно дойти до такого состояния лет за десять-двадцать, у меня это все произошло за четыре года.
Первое осознание, что что-то идет не так, пришло, когда я выпила за ужином, а потом обнаружила себя порезанной осколками рюмки. Проснулась вся в крови, вокруг бардак и разбитая бутылка. Я даже не помнила, как это все произошло. Но друзья стали убеждать меня, что это нормально, рассказывали свои похожие истории.
На второй стадии появилась тяга, но я ее поначалу не могла отследить. Для меня все было в порядке. Яркие звоночки были тогда, когда все проблемы хотелось исключительно запить. Поругалась с мужем — пьешь, проблемы на работе — пьешь, украли кошелек — нужно выпить. А потом ты начинаешь сам неосознанно создавать проблемы, чтобы выпить: ссориться, провоцировать других людей на конфликт, и таким образом найти себе оправдание, чтобы выпить.
Память стала стремительно ухудшаться, концентрация стала нулевая. Порой я начинала говорить что-то, а слова путались сами собой.
Обычно я пила дома, на людях была в адекватном состоянии. Отключала телефон и напивалась. Чем отличается женский алкоголизм от мужского психологически — женщинам важнее, как на них посмотрят люди. Вот и мне было важно, что обо мне подумают окружающие.
Конец второй стадии — запои. Поначалу они были в выходные дни: вставала, выпивала во время уборки, затем снова ложилась. А потом уже могла и в понедельник не выходить на работу.
Переломной точкой в моей зависимости стал карантин. Ходить никуда не надо, работать я заканчивала в три и уже с трех часов начинала пить. Муж приходит, а я лежу рядом с ноутбуком. Однажды он так меня сфотографировал и отправил фотографию в реабилитационную клинику. Владелец клиники — бывший наркозависимый. Он сказал: «Вези, дальше будет хуже». Я стала сопротивляться, но супруг запихнул меня в машину и сказал, что купит мне пиво. Меня привезли в клинику, за мной закрылись двери, телефон отобрали, и тут я поняла, что со мной не шутят.
Я должна была подписать медицинское согласие, чтобы меня прокололи и прокапали, но я его не дала. Уговаривали меня часов шесть — угрожали, приводили наркозависимых, которые рассказывали, как у них получилось избавиться от зависимости, — одним словом, действовали методами злого полицейского и доброго полицейского: уговаривали и угрожали.
Я сопротивлялась, и в результате мне дали телефон, чтобы я позвонила мужу. Попросила меня забрать, он, конечно же, отказался, но в итоге все равно поддался моим уговорам.
За то короткое время, что я там была, насмотрелась всякого. Ребята были и в худшем состоянии. Мне запомнилось, что меня муж привез спокойно, поддерживал и говорил, что все будет хорошо.
После возвращения из клиники я какое-то время не пила, а потом случился недельный запой, и муж решил со мной развестись. Я не вышла на работу в последующие дни, сказала, что заболела, и ушла в запой минимум дней на десять. Пила каждый день почти без остановки. Думаю, что он правильно тогда поступил, иначе я бы так и не смогла справиться со своим состоянием.
Вернулась к родителям, которые не пьют, и стала искать выход из ситуации. Перепробовала многое — ТЭС-терапию, лечение со спонсором, ходила в церковь и к гадалке, посещала психиатра и нарколога.
К гадалке я попала по совету подруги, подумала, что, возможно, на меня навели порчу или проклятие. Поехала к этой женщине, она не увидела, что у меня есть проблемы с алкоголем, сначала подумала, что я хочу выйти замуж. А я на тот момент только что развелась.
Потом я все же рассказала ей, какая у меня проблема, на что она ответила, что супруг сам во всем виноват, нужно пить понемногу и пошептать в какую-то банку. Я ей не поверила и больше туда не возвращалась.
Потом на форумах по борьбе с алкоголизмом прочитала, что кому-то помогла церковь. Я пошла в храм, исповедовалась и причастилась, выдержала пост. Во время этого поста не пила, получилось это как-то сделать. Но через некоторое время снова сорвалась.
Но больше всего мне помог метод Шичко. Знаю, что не мне одной он помог избавиться от вредной привычки — кто-то с помощью него бросает курить, например. Нашла чат в Telegram и стала по нему лечиться. Сейчас нахожусь в ремиссии уже больше полутора лет.
Екатерина:
Первый раз я попробовала алкоголь в 13-14 лет, с подружками. Алкогольная зависимость стала развиваться чуть позже: мама уехала ненадолго по делам в другой город, у меня появилась свобода действий, были друзья, которые не против были забухать вместе, и пошло-поехало.
Пить я продолжила и в университете — на посвящении в студенты в одно горло выпила бутылку водки и несколько бутылок пива. Помню, что до кровати дотащили подруги.
Не скажу, что одногруппники пили часто, но я лично бухала почти каждый день. Я тогда жила на съемной квартире со взрослой парой, а потому обычно ходила пить к девочкам в общежитие: тихо доходила до алкогольного опьянения, пока они занимались своими делами, а потом тащилась пешком до автобуса.
Тогда я не особо замечала, что тянет пить каждый день, тем не менее реальность была очень печальной. Дошло уже до того, что я стала наливать себе дешевое пиво в стакан из «Макдоналдса» и до или после пар незаметно все выпивала, так как если поймали бы с алкоголем в университете, просто отчислили бы.
Подруга на тот момент была безумно пьяная, а я еще кое-как оставалась в трезвом состоянии. Не понимаю, каким чудом они нас все же отпустили, и ничего страшного не произошло.
Правда, подругу потом все же изнасиловали в одной из подобных пьяных компаний, но я на тот момент с ней уже не общалась. Помню, что ночью сидела во «ВКонтакте», и тут она стала присылать в беседу много сообщений: помогите, меня изнасиловали, я безумно пьяная и не знаю, что мне делать...
В университете я стала встречаться с парнем, который много пил каждый день. И, соответственно, так мы в основном и проводили свой досуг. Отношения у нас были довольно напряженные. Однажды пьяной я стала угрожать ему ножом. Сначала я думала, что делаю это в шутку, но потом все больше и больше злилась. Он кое-как меня успокоил.
Удивляюсь, как я умудрилась окончить университет, но, видимо, это особенности не очень больших российских городов. На работу я не спешила устраиваться, но пить продолжала регулярно. Со съемной квартиры мне пришлось съехать, и я жила в основном у друзей: один месяц — у одной подруги, второй месяц — у другой.
Дошло до того, что я почти не могла подняться с кровати, не выпив с утра чего-нибудь. На фоне алкоголя у меня обострился хронический гастрит плюс это все повлияло на психику — нервная система совсем ослабла. Лицо было сильно опухшим, и когда сейчас иногда пересматриваю старые фотографии, понимаю, что в дни запоя я выглядела намного старше своего реального возраста.
Помню, одна подруга предлагала мне закодироваться, но я почитала, посмотрела цены и подумала, что мне такое пока не грозит, вроде как все нормально.
Тогда телефон и деньги пропали. Вроде бы меня кто-то трогал, пока я лежала, но я точно ничего не помню.
После этого стала думать, как и что можно сделать. Пошла в группу анонимных алкоголиков. Слава богу, у меня всегда была понимающая подруга из университета, она помогла потом найти хорошего нарколога и как-то начать восстанавливаться. Сейчас я нахожусь в ремиссии уже два месяца и пять дней. Пить все еще тянет, но есть стимул — сохранить хотя бы физическое здоровье, которое совсем стало сдавать.