Американский телеврач Мехмет Оз (Mehmet Oz) посоветовал отказаться от завтраков ради сохранения здоровья. В интервью TMZ он отметил, что этот прием пищи вовсе не так необходим, как принято считать.
Узнайте больше в полной версии ➞По его словам, рекомендуется подождать некоторое время, прежде чем человек станет голодным. Ведущий медицинской передачи «Шоу доктора Оза» (The Dr. Oz Show) подчеркнул, что важность завтрака — это «рекламный ход» и что «эта догма исходила из рекламы, а не из правды о здоровье».
«Отмените завтрак. Лучше бранч каждый день», — сказал он, имея в виду прием пищи ближе к полудню. По словам специалиста, многие люди зависимы от еды, а их голод утром после пробуждения — мнимый. Оз уверен, что в большинстве случаев это вызвано тем, что ближе к ночи человек съедает что-то с большим содержанием углеводов, вроде картофельных чипсов. Это приводит к лишь большему голоду на следующий день, заверил врач.
В последние годы благодаря соцсетям и блогерам люди все чаще рассказывают о различных диетах и методах питания, отличных от стандартных. Часть из них касается отказа от определенных продуктов, другие связаны с ограничением времени для приема пищи, в том числе о завтраке в более позднее время, а ужине — в более ранее. Со временем о подобных экспериментах стали сообщать и известные сотрудники СМИ и IT-компаний.
Так, телеведущая Первого канала Екатерина Андреева в июле рассказала, что голодает по 16 часов в день — ест в 19 часов, а завтракает в 11 часов утра. Такой период воздержания от пищи она считает полезным для организма. В июне создатель мессенджера Telegram и соцсети «ВКонтакте» Павел Дуров сообщил, что попробовал голодать шесть дней после успешного введения ограничений в пище. По его словам, самочувствие от этого не ухудшилось.