Психолог рассказала о способах избавиться от страха полета на самолете
Фото: Gleb Garanich / Reuters
Россиянам дали советы, как избавиться от иррационального страха и стресса перед полетом. Об этом сообщает «Москва 24».
Как рассказала психолог Ирина Фролова, из-за выброса гормона адреналина человеческий мозг начинает прокручивать самые неблагоприятные сценарии исхода событий. Так, один из способов побороть страх перед посадкой в самолет — использование специальных дыхательных техник.
«Старайтесь дышать не поверхностно, а более глубоко, животом. Положите руку себе на живот, и вы будете чувствовать, как воздух наполняет вас и освобождает», — добавила эксперт.
Кроме того, снять напряжение поможет ароматерапия. Специалист порекомендовала использовать эфирные масла высокого качества — экстракты мяты и лаванды благоприятно воздействуют на нервную систему, если нанести их на запястья и хорошо растереть.
Ранее в мае россиянам дали советы для успешного прохождения предполетного контроля при поездке за границу. Путешественникам порекомендовали всегда уточнять правила, которых придерживаются в аэропорту вылета, так как они могут отличаться от общей инструкции, обозначенной в приказе министерства транспорта.