Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков описал, что необходимо сделать для похудения на три килограмма за пару дней. Об этом пишет «Российская газета».
Узнайте больше в полной версии ➞По словам эксперта, такого результата можно достичь, если «выгнать лишнюю воду» из организма. Для этого можно использовать мочегонные средства или специальную кашу из риса. Второй метод, по мнению Ковалькова, предпочтительнее, поскольку к нему можно прибегать без предварительного обследования у врача.
Чтобы похудеть, кашу следует готовить из риса-басмати, кураги и специй и употреблять в течение двух дней каждые две-три недели. Эффект зависит от человека: тем, у кого избыточной воды нет, каша не помогает, но у других воды много, и для них она очень полезна. «У некоторых пациентов, которые обращаются к нам, бывает ведро, а то и два лишней воды в организме», — рассказал он.
Диетолог подчеркнул, что поедание риса не избавляет от жира. «Никакого отношения к сгоранию жиров это не имеет, а вот к выходу избыточной воды — да», — пояснил он.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, как правильно приготовить гречневую кашу. Она считает, что прежде, чем заливать крупу водой, ее необходимо прокалить на сковороде.