Усилить потенцию можно с помощью правильной диеты, пишет немецкое издание Focus со ссылкой на соответствующее исследование Гарвардского университета.
Узнайте больше в полной версии ➞Ученые с 1986 года наблюдали за 50 тысячами мужчин и пришли к выводу, что эректильной дисфункции меньше подвержены испытуемые, придерживающиеся средиземноморской диеты. Так, значительная часть здоровых респондентов указала, что в их рацион входит большое количество овощей, рыбы, орехов и бобовых. При этом они ограничивали себя в мясе и трансжирах.
В ноябре нутрициолог Екатерина Муравская рассказала, что красная икра полезна для сердца, сосудов, укрепляет иммунитет, а также полезна для мужского здоровья. Кроме того, красная икра полезна беременным и детям, спортсмены могут использовать ее как источник необходимых аминокислот При этом эксперт предупредила, что продукт нельзя есть в больших количествах, поскольку в икре содержится много соли и холестерина. По ее словам, суточная доза не должна превышать одной чайной ложки.