Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий, кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» назвали вредные для сердца привычки. Доктора объяснили, что слишком продолжительный сон, употребление алкоголя, отказ от кофе и исключение жиров из рациона питания вызывают сердечные заболевания. Выпуск доступен на сайте Первого канала.
Узнайте больше в полной версии ➞Специалисты рассказали, что сон продолжительностью более десяти часов увеличивает риск умереть от сердечной атаки на 50 процентов. При этом Малышева подчеркнула, что на здоровье человека может негативно влиять и сон продолжительностью более восьми часов.
«Самая низкая смертность от сердечных-сосудистых заболеваний в группе людей, которые редко употребляют алкоголь», — предупредил Гандельман. При этом врач отметил, что для сердца также вреден отказ от кофеина. «Клеймо с кофе мы сняли в XXI веке. Употребление кофе до трех чашек в день уменьшает риск развития сердечной недостаточности на 30 процентов», — отметил специалист. Кроме этого, по словам Малышевой, кофе снижает артериальное давление и улучшает работу мозга.
Доктора также предупредили, что болезни сердца может провоцировать исключение жирных продуктов из рациона питания. «Нам необходимы ненасыщенные жирные кислоты для организма, чтобы уменьшить шанс развития атеросклероза», — подчеркнул Гандельман. «Когда люди едят насыщенные жиры — сливочное масло, сало — это снижает риски инсульта, потому что жиры в каждой оболочке клеток, отказываться от них глупо», — заключила Малышева.
Ранее специалисты предупредили о серьезных побочных эффектах сердечного аспирина. По словам докторов, препарат может вызвать развитие анемии и привести к астме. По этой причине Гандельман рекомендовал людям, принимающим лекарство, регулярно проходить осмотр у врачей.