Психотерапевт Екатерина Мисевич рассказала, с чем именно может быть связано состояние недомогания по утрам, на которое зачастую жалуются жители мегаполиса. Три основные причины утренней разбитости врач перечислила «Вечерней Москве».
Узнайте больше в полной версии ➞Одной из основных причин ощущения разбитости психотерапевт назвала астению. «Астения — состояние, при котором организм испытывает упадок физических и психических сил без какой-либо дополнительной нагрузки. Снижение уровня жизненной энергии не восполняется после отдыха или ночного сна. Это может говорить о нарушении баланса между работой и отдыхом, поражении головного мозга или расстройстве адаптации», — пояснила Мисевич.
Второй причиной чувства разбитости после сна или отдыха, по мнению врача, может быть развитие депрессии. Это состояние может сопровождаться ранним пробуждением без будильника, подавленным настроением, отсутствием мотивации и ощущением вины за собственную несостоятельность.
Третьей причиной утреннего недомогания может стать тревожное расстройство. Психотерапевт объяснила, что жизнь в постоянном напряжении, ощущение стресса, тревоги и усталости может стать причиной развития различных заболеваний. При этом очень важно не заниматься самолечением, а сразу же обратиться к врачу, чтобы не усугубить ситуацию и не навредить организму.
Ранее россиянам назвали доступный способ борьбы со стрессом. Владелец и основатель медицинской лаборатории Lab4u Валерий Саванович отметил, что во время смеха клетки организма насыщаются кислородом, из-за чего дыхательная система начинает функционировать активнее, также повышается настроение и снижается уровень стресса.