Россияне назвали лучший способ похудеть к лету
Фото: Jonathan Borba / Unsplash
Россияне назвали увеличение количества тренировок лучшим способом похудеть и привести тело в нужную форму к лету. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на исследование компании Hasttings.
Данные Hastings свидетельствуют о том, что почти половина россиян переедает из-за стресса и тревожных новостей. 49 процентов жителей страны надеются сбросить к лету три–четыре килограмма, а избавиться от пяти и более килограммов намерены 32 процента опрошенных. В общей сложности заняться своей фигурой планируют более 80 процентов жителей страны.
«53 процента россиян считают, что улучшение формы в большей степени зависит от количества тренировок, поэтому к пляжному сезону их следует увеличить. 31 процент респондентов ответили, что нужно «меньше есть и не нервничать», а 16 процентов полагают, что внешний вид улучшится, если больше спать», — сообщается в исследовании.
По данным исследования, почти все опрошенные отметили важность спортивных занятий и их положительное влияние на организм. Однако серьезно работают над собой только 13 процентов респондентов, посещающих спортзал три и более раз в неделю.
58 процентов респондентов отдает предпочтение занятиям на улице и в зеленых зонах города, 26 процентов — тренировкам в зале и в летний период, а еще 16 процентов выбрали домашние тренировки в любое время года.
«Сегодня есть тенденция к тому, что влияние сезона в фитнес-индустрии будет постепенно снижаться. В России уже сложилось сообщество поклонников ЗОЖ, которые не нарушают свой график тренировок, несмотря на внешние обстоятельства. Думаю, что это сообщество в будущем будет только расти», — считает генеральный директор Hasttings Дмитрий Ворончихин.
Ранее диетолог Майкл Мосли назвал эффективные домашние упражнения для худеющих. По словам специалиста, необходимо делать каждый день отжимания и приседания.