Диетолог назвал эффективные домашние упражнения для худеющих

Диетолог Майкл Мосли назвал отжимания и приседания эффективными домашними упражнениями для худеющих. Слова специалиста приводит издание Daily Express.

По мнению Мосли, делать отжимания и приседания необходимо каждый день. Диетолог отмечает, что отжимания делают верхнюю часть тела сильнее и поддерживают его в тонусе, а также улучшают сон. А приседания, по словам специалиста, не только поддерживают хорошую фигуру, но и улучшают работу мозга.

Материалы по теме:

«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»Как еда меняет наше сознание, поведение и мешает худеть — рассказывает нейробиолог

10 января 2021

«Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь нет»Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян

17 декабря 2020

Диетолог рассказал, что делает по 40 отжиманий и приседаний каждое утро. Тем не менее он предупредил, что такой способ похудеть помогает только в сочетании с правильным здоровым питанием. Чтобы сохранить мышечную массу, Мосли рекомендует употреблять не менее 50 граммов белка в день.

Ранее индийский диетолог Бхакти Капур рассказала о шести ошибках при питании. По ее словам, худеющим нужно обратить внимание не только на рацион.