Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал россиянам неожиданную причину потери лишнего веса. Его слова передает URA.RU.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Гинзбурга, человек может резко начать терять лишний вес при выходе из привычной среды. В этом случае вырабатываются норадреналин, который способствует расщеплению жира. «Жир накапливается про запас. Иногда бывают ситуации, когда этот запас нужно востребовать. Например, человек переехал в другой город на суперинтересную работу. Его охватило ощущение драйва. Он, во-первых, вышел из своей привычной среды, ритма. Я бы не назвал это зоной комфорта, скорее, привычная зона цикличности», — пояснил он. Также диетолог пояснил, что на уровне нейротрансмиттеров, гормонов, это выглядит так: преобладает дофамин, преобладает норадреналин. «Дофамин — это нейротрансмиттер цели, целеполагание, я вижу цель и движусь к ней. Норадреналин — это нейротрансмиттер энергетики. Он непосредственно способствует расщеплению жира», — рассказал диетолог.
Гинзбург объяснил, что в таком состоянии людям легче соблюдать диету — они обращают внимание на драйв, который происходит, а не на ограничение рациона, но думают, что им помогло второе.
Ранее специалисты объявили, что потребление орехов способствует снижению уровня сахара в крови. Отмечается, что уровень глюкозы зависит не только от углеводов, но также от количества белков, жиров и клетчатки, которые присутствуют в пище. Эксперты советуют употреблять орехи в качестве дополнения к другой пище, например, яблокам, которые быстро повышают, а затем снижают уровень сахара в крови.