Доктор медицинских наук Джессика Колдуэлл и психотерапевт Кейтлин Хартиган назвали способы улучшить качество жизни после 60 лет. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!
Узнайте больше в полной версии ➞По мнению Хартиган, важную роль играет пища, подпитывающая мозг. «У людей, которые питаются правильно, употребляя меньше насыщенных жиров и консервантов и больше фруктов и овощей, как правило, лучше когнитивные или мыслительные результаты с возрастом», — объясняет Колдуэлл.
Врачи сходятся во мнении, что людям в возрасте лучше отказаться от табачных изделий. По словам Хартиган, продолжительность жизни существенно увеличивается, даже если бросить курить во взрослом возрасте. Среди прочего, отказ от этой вредной привычки помогает избавиться от респираторных заболеваний и улучшить функции легких.
Также специалисты рекомендуют регулярно проходить обследование, не допускать развитие заболеваний, избегать незащищенных сексуальных контактов, чтобы избежать инфекций, передающихся половым путем, а также найти смысл жизни. По словам врачей, вернуть вторую молодость поможет хобби или занятия, на которые раньше не хватало времени или решимости.
Ранее психолог и семейный терапевт Сара Эпштейн объяснила возможные причины, которые вызывают у детей нежелание общаться с родителями.