Диетолог напомнила россиянам об опасности клубничной диеты
Фото: Виктор Лисицын / Globallookpress.com
Врач кардиолог-диетолог, сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяна Залетова напомнила россиянам об опасности злоупотребления клубникой. Ее слова передает Агентство городских новостей «Москва».
По словам эксперта, клубничная монодиета может грозить потерей мышечной массы и другими негативными последствиями для организма. Она объяснила это тем, что в ягоде, богатой витаминами, минералами и пищевыми волокнами все же нет белка. Залетова призвала вписывать клубнику в сбалансированный рацион, чтобы получить он нее максимум пользы.
Диетолог также порекомендовала с осторожностью включать клубнику в свою диету аллергикам и людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. «Клубника — аллерген. Поэтому тем, у кого имеется предрасположенность к различным аллергиям, следует с осторожностью пробовать эту ягоду и начинать с небольшого, около 50 граммов за порцию, количества», — резюмировала врач.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова перечислила продукты, запрещенные к употреблению женщинам после 40 лет. По ее словам, в этом возрасте лучше отказаться от сахара, следить за потреблением белка и жиров, а также есть больше фруктов и овощей.
