Россиянам рассказали о неожиданной пользе черешни для здоровья и психики. В авторском Telegram-канале о здоровье и долголетии «Доктор Бергман» терапевт Давид Бергман объяснил, что в ней содержатся особые вещества — полифенолы и антоцианы, которые положительно влияют на настроение и работу мозга.
Узнайте больше в полной версии ➞Бергман отмечает, что любимая многими черешня богата полезными веществами. По его словам, среди прочего, черешня помогает развивать мозг за счет содержания в ней антоцианов: «Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера».
Кроме того, в составе имеются и другие полезные соединения — полифенолы, которые являются мощным антиоксидантом. «Полифенолы помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом», — сообщил терапевт.
Помимо этого, по его мнению, черешня оказывает положительное влияние на настроение человека и способна избавить от тревоги. «Черешня — редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность», — заключил эксперт.
Ранее российский диетолог назвала опасные для фигуры летние продукты. Она объяснила, что черешня, арбузы и виноград способствуют набору лишних килограммов.