Врач-психиатр, профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета Сан-Диего Томас Рутледж объяснил, какая связь существует между бесплодием и здоровым образом жизни. Его слова приводит медицинское издание Psychology Today.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Рутледжа, гормональные состояния, провоцирующие женское бесплодие, связаны с инсулинорезистентностью, а она, в свою очередь, — с тем, насколько здоровый образ жизни ведет женщина. «Выработка половых гормонов и поддержка сексуальной функции входят в длинный список жизненно важных процессов, которым вредит инсулинорезистентность. Самая частая причина бесплодия у женщин — это синдром поликистозных яичников, вызываемый инсулинорезистентностью», — объясняет он.
По его словам, к инсулинорезистентности приводят избыток сахаров и простых углеводов в диете, недосып, гиподинамия, хронический стресс. «В результате инсулинорезистентность влияет на способность женского тела превращать андрогены (например, тестостерон) в эстрогены. С недостаточным уровнем эстрогена менструальный цикл сбивается, а слишком высокий уровень андрогенов может привести к таким мужским проблемам, как облысение и накопление жира в районе живота», — рассказывает врач.
Аналогично нездоровый образ жизни влияет и на мужскую половую жизнь, добавляет Рутледж. Жировые клетки вырабатывают фермент, который превращает тестостерон в эстроген, что приводит к феминизации внешности, объясняет он. Инсулин, в свою очередь, ослабляет способность артерий расширяться, что грозит эректильной дисфункцией, предупреждает врач.
При этом специалист обнадеживает: инсулинорезистентность можно излечить, если изменить свой образ жизни, прежде всего перейдя на здоровое питание. Кроме того, Рутледж рекомендует сочетать низкоуглеводные диеты с регулярными тренировками, исправлением режима сна и снижением уровня стресса в жизни.
Ранее терапевт Давид Бергман посоветовал россиянам носить «семейные» трусы, чтобы качество их спермы было высоким. Врач предупредил мужчин, что чем теснее нижнее белье, тем ниже концентрация и подвижность сперматозоидов. Исследователи объяснили эффект перегревом яичек.