Команда специалистов из Университета Рединга выявила воздействие высоких доз витамина В6 на ментальное здоровье. Оказалось, что дополнительный прием этого соединения позволит снизить риск заболевания депрессией и уменьшить тревожность. Выводы работы опубликованы в журнале Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.
Узнайте больше в полной версии ➞В исследовании приняли участие 300 человек, части из которых назначили употребление витамина В6, а другой — В12. Обе группы принимали дозировку, значительно превышающую рекомендуемую суточную норму (примерно в 50 раз больше). Также присутствовала контрольная группа, которой давали плацебо. Результаты показали, что витамин В12 оказывал незначительный эффект по сравнению с плацебо, однако витамин В6 демонстрировал статистически ощутимую разницу. У испытуемых, принимавших витамин В6, повышался уровень гамма-аминомасляной кислоты, отвечающей за блокировку нервных импульсов в мозгу. Это подтверждает гипотезу о способности данной добавки снизить проявление беспокойства и тревожности.
В феврале 2021 года японские специалисты из Университета Хиросимы заметили, что витамин В6, содержащийся в бананах и рыбе, может сдержать цитокиновый шторм у пациентов с тяжелой формой COVID-19.