Психолог перечислила признаки зависимости от социальных сетей
Фото: Christin Hume / Unsplash
Социальные сети оказывают серьезное влияние на мозг и могут даже привести к зависимости, сообщила медицинский психолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова. В беседе с «Лентой.ру» она перечислила признаки, которые говорят о том, что желание быть всегда онлайн стало навязчивым и нездоровым, включая скачки настроения из-за наличия или отсутствия лайков под публикацией.
Врач заявила, что социальные сети стали неотъемлемой частью современного мира, и у общества, как правило, вызывают недоумение люди, у которых их нет. Однако, по ее словам, с точки зрения нейропсихологов соцсети коварны: «Длительное нахождение в социальных сетях снижает концентрацию внимания и может приводить к аддикции — навязчивой потребности человека осуществлять какую-либо деятельность. Кроме того, несмотря на миллионы подписчиков и друзей, люди стали чувствовать себя гораздо более одинокими, чем раньше», — объяснила она.
По словам Лобановой, зависимость от соцсетей характеризуется навязчивыми повторяющимися заходами в нее и еще рядом тревожных симптомов.
Если люди по какой-либо причине не могут попасть на свою страницу, они начинают испытывать раздражение, могут сутками находиться в сети онлайн, отказываться от общения в реальной жизни. В некоторых случаях даже возможен отказ от пищи или системное нерегулярное питание, колебания настроения в зависимости от наличия или отсутствия лайков на размещенный пост или фото
Мотивы обращения к объекту зависимости могут быть разные: получение удовольствия, снижение напряжения и достижение расслабления, сообщила Лобанова. Также соцсети могут выступать как средство компенсации каких-либо недостающих человеку способов удовлетворения потребностей. Поэтому если зависимость появляется, от нее сложно избавиться.
Если человеку трудно справиться с проблемой самостоятельно, лучшее, что можно сделать, — обратиться к психологу или врачу-психотерапевту, посоветовала специалистка. «Врач сможет выявить степень зависимости, характерологические черты личности и поможет с ней справиться. Самое главное — помнить о принципе “чем раньше человек обратится за профессиональной помощью, тем легче и быстрее ему помогут”», — подытожила Лобанова.
Ранее врач-эпидемиолог, доктор медицинских наук Джагдиш Хубчандани назвал способы отсрочить старческое слабоумие. По его словам, несмотря на то что от деменции не существует лекарства, приостановить прогрессирование заболевания поможет прием витаминов D, Е, С и фолиевой кислоты.