Регулярные занятия спортом на тренажерах с отягощением не превратят женщину в Шварценеггера в юбке, считает фитнес-модель Дарья Бондаренко. В беседе с News.ru она развенчала популярный миф об опасности силовых тренировок для фигуры россиянок.
Узнайте больше в полной версии ➞Эксперт напомнила, что спортивные нагрузки при условии правильной техники выполнения упражнений помогают похудеть, сделать тело подтянутым, улучшить осанку. При этом распространенное утверждение, что занятия «в качалке» превратят женщину в бодибилдера, — это не более чем миф, заявила она.
По словам Бондаренко, даже многолетние интенсивные тренировки пять раз в неделю не сделают женскую фигуру мужеподобной. Такого эффекта нельзя добиться даже при приеме анаболических стероидов, добавила она.
Ранее фитнес-тренер Анна Иванова рассказала об опасностях неправильной осанки. Отеки, сутулость, зажимы в теле и обострение хронических болезней могут стать следствием сколиоза, заявила она.