Опасен для здоровья не сам храп, а его последствия, в частности синдром острого апноэ сна, предупредил врач-оториноларинголог «СМ-Клиника» Александр Леткин. В беседе с «Лентой.ру» он назвал основные причины и побочные эффекты этой патологии.
Узнайте больше в полной версии ➞Механизм возникновения храпа достаточно прост и понятен: человек втягивает ртом и носом воздух, который проходит через сузившиеся во время сна дыхательные пути, мягкие ткани носоглотки вибрируют, из-за чего и появляется звук, объяснил Леткин.
По его словам, врачи выделяют всего около 20 причин развития храпа, основными из которых можно считать:
Леткин заявил, что опасен не храп, а побочные эффекты, которые его сопровождают.
Помимо этого, храп становится причиной психологических проблем, которые возникают в парах, где есть храпящий мужчина или храпящая женщина, добавил оториноларинголог.
Лечение храпа может быть как консервативным и хирургическим. «К консервативным методиках относятся физиотерапия, лекарственные средства, СИПАП-терапия (коррекция остановок дыхания при помощи специального СИПАП-аппарата, который накачивает воздух в легкие спящего человека). К хирургическому лечению обычно прибегают, если эти методики не помогают. Это может быть радиоволновая или лазерная коррекция причин, вызывающих храп», — объяснил Леткин.
Он перечислил три типа операций, которые проводятся для терапии храпа: сомнопластика — коррекция тканей мягкого неба; увулопластика — изменение длины небного язычка; увулопалатопластика — это комбинация сомнопластики и увулопластики.
Ранее клинический психолог Иркям Ахмерова перечислила правила сна для профилактики депрессии. По словам специалистки, чтобы избежать проблем с ментальным здоровьем, необходимо спать не менее семи часов в сутки и не забывать о физических нагрузках.