Нарколог развеял популярный миф о пользе алкоголя в борьбе со стрессом

Алкоголь не поможет снизить нервное напряжение и избавиться от тревожности, предостерег главный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Подмосковья Виталий Холдин. В беседе с News.ru он развеял популярный миф о пользе крепких спиртных напитков в борьбе с тревожностью.

Многие люди в кризисные времена пытаются забыть на время о проблемах при помощи спиртного, однако вместо ослабления напряжения они могут получить обратный эффект, заявил специалист. Алкоголь не снимет нервное напряжение, более того, содержащиеся в нем вещества усилят симптомы паники, стресса или депрессии.

Материалы по теме:

Плохие новости вгоняют нас в стресс и бьют по психике.Чем заняться, чтобы отвлечься от негатива?

11 июня 2022

Россияне стали чаще тревожиться.Почему это произошло и как избавиться от переживаний?

23 мая 2022

Холдин добавил, что после употребления спиртного организму необходимо время, чтобы справиться с интоксикацией и восстановиться: а это не способствует улучшению самочувствия и борьбе со стрессом. Кроме того, регулярное злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в мозгу перестают вырабатываться определенные вещества, которые необходимы для поддержания ментального здоровья, продолжил Холдин.

Вместо крепких спиртных напитков нарколог рекомендовал выбирать более полезные способы справиться со стрессом. Среди доказавших свою эффективность методов он назвал спорт, просмотр фильмов, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе.

Ранее психотерапевт Виктор Нурдаев назвал способ избежать спонтанных решений в критический момент. По его словам, людям в состоянии стресса нужно стараться здраво оценивать свои эмоции и мысли со стороны, будто это переживания другого человека.