Диетолог назвал продукты для здоровья волос

Диетолог Гинзбург пояснил, что волосам вредят сладости и растительное масло

Фото: unsplash

Сладкие продукты и растительное масло не лучшим образом сказываются на внешнем виде человека, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. Изданию «Москва 24» он назвал вредные и полезные для здоровья волос продукты.

Здоровью волос вредят все продукты, нарушающие питание тканей и вызывающие их воспаление, пояснил Гинзбург. Наиболее вредные продукты, по его мнению, — все сладости и даже мед. Диетолог считает, что они существенно портят внешний вид волос и кожи.

На второе место в рейтинге вредных для волос продуктов Гинзбург поставил маргарин и растительное масло. Он отметил, что многие привыкли считать растительные масла полезными, однако в случае с подсолнечным маслом это не так. По его мнению, стоит отказаться от этого масла в пользу оливкового.

Колбасы, сосиски и сардельки он также призвал исключить из рациона.

Плохо сказывается на состоянии волос и соленая пища. «Сельдь соленая вредная, так же как и соленая скумбрия. Вреден избыток соленостей даже по логике полезных продуктов: соленые огурцы тоже вызывают раннее старение кожи и ухудшают состояние волос», — предупредил врач.

Здоровыми и красивыми волосы, по его мнению, делают морская рыба, ягоды, фрукты, огурцы, помидоры, перец, тыква и восточные приправы. Также полезно есть кисломолочные продукты и сложные углеводы. «Идеальный продукт — это мюсли с кефиром. Если туда добавить ягод, то получится коктейль для волос», — подвел итог Гинзбург.

Ранее диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный для холодного времени года продукт. Она посоветовала есть больше печени, так как она содержит белки, помогающие выработке энергии для согрева.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше