Иммунолог рассказала о влиянии закаливания на работоспособность

Закаливание и регулярная физическая активность делают человека работоспособнее и адаптируют к похолоданию, объяснила врач-иммунолог Ирина Ярцева. О влиянии закаливания на самочувствие и работоспособность она рассказала в беседе с News.ru.

По словам Ярцевой, для удовлетворения потребности в физической активности достаточно ходить в бассейн или получать кардионагрузку. «У нас вечные похолодания, сквозняки, переохлаждения. Человек должен быть к этому готов. Когда организм натренирован, он даже не заметит, что произошло», — рассказала врач о пользе закаливания.

Она отметила, что сезон ОРВИ наблюдается в данное время потому, что не все люди готовы вовремя адаптироваться к новой погоде. «Люди испытывают много стресса из-за событий вокруг и подавляют иммунную систему. Очень важно уметь самостоятельно заботиться о себе», — заключила она.

Материалы по теме:

Долгий ковид.Как избежать последствий коронавирусной инфекции

17 июня 2022

«Переболевшим реально плохо»России грозит новая волна коронавируса. Почему омикрон стал еще опаснее?

10 августа 2022

Коронавирус ищет брешь.Ведущие эпидемиологи рассказали, как противостоять опасному вирусу

31 марта 2022

Ранее офтальмолог АО «Медицина» Ирина Хегай в беседе с «Лентой.ру» назвала методы борьбы с ложной близорукостью. По ее словам, чтобы сохранить глаза здоровыми при длительной работе за компьютером, нужно давать им отдохнуть, использовать капли, снимающие напряжение, и делать специальные упражнения.