Врач и телеведущий Александр Мясников развеял популярный миф о вреде просмотра телевизора перед сном. В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» специалист заявил, что распространенная у россиян привычка не приводит к бессоннице. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Доктор объяснил, что просмотр фильмов или сериалов перед сном не является вредным занятием, если это помогает человеку легче заснуть. Однако медик подчеркнул, что такой метод подходит не всем и иногда вызывает поверхностный сон.
«Если я что-нибудь посмотрю вечером, я могу перевозбудиться и не заснуть. Но если вы ложитесь, смотрите, прекрасно засыпаете, значит, пока справляетесь», — отметил врач. Поменять привычку стоит в том случае, если человек перестал засыпать из-за просмотра телевизора, добавил ведущий.
Ранее Мясников опроверг стереотип о правильной позе для сна. Врач не согласился с мнением о том, что сон на спине способствует развитию болезни Альцгеймера. Телеведущий также добавил, что стандартов для сна не существует.