Диетолог назвала последствия отказа от сладкого

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как на организм влияет полный отказ от сладкого. О последствиях сообщает RT.

По словам специалиста, речь о продуктах, где есть добавленный сахар. Если мы от них откажемся, то ничего, кроме пользы, с нашим организмом не произойдет, отметила врач. Особенно внимательными нужно быть людям с лишним весом, диабетом и непереносимостью глюкозы.

«Если мы просто откажемся от десертов, конфет, тортов, не будем класть сахар в кофе, ничего не произойдет, поскольку мы будем получать те же самые углеводы из хлеба, круп, овощей, фруктов», — сообщила Соломатина.

По словам врача, даже если совсем исключить углеводы из рациона — фрукты и овощи какое-то время будут компенсировать их недостаток в организме.

Ранее врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко сообщила, что алкоголь, трансжиры, жареные и сладкие продукты ухудшают работу мозга. Также алкоголь уменьшает активность нейронов, провоцирует ухудшение настроения и депрессию. Также она посоветовала исключить из рациона трансжиры и пережаренную пищу.