Выполнение планки может привести к опущению внутренних органов, предупредил остеопат Владимир Животов. В эфире «Говорит Москва» он рассказал о вреде для здоровья некоторых людей этого популярного упражнения.
Узнайте больше в полной версии ➞Остеопат пояснил, что планку разрешено делать только здоровым людям. «В планке мы стоим на руках, тело для этого не создано. Более того, это упражнение может способствовать опущению внутренних органов», — прокомментировал он.
Когда человек находится в наклонном положении, может повышаться давление, продолжил остеопат. По его словам, многие женщины — поклонницы планки отмечают, что после курса выполнения упражнений живот начинает выпирать еще больше, вместо того чтобы «сдуваться».
Если и выполнять планку, то лучше боковую, так как она более безопасна для здоровья, отметил Животов. Остеопат обратил внимание, что при выборе упражнений необходимо соизмерять свои возможности с усилиями.
Ранее остеопат Сергей Евдокимов назвал болезни, способствующие ухудшению памяти. Он отметил, что память может страдать из-за диабета или перенесенного COVID-19.