Тренер Максим Оборин развеял миф о пользе хождения на ягодицах для борьбы с целлюлитом. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Узнайте больше в полной версии ➞Специалист отметил, что упражнение благоприятно влияет на все системы организма и проводит его в тонус, однако не устраняет основных причин целлюлита. «Несмотря на то что стереотипно целлюлит связывают исключительно с лишним весом, просто избавление от излишней жировой прослойки не решает проблему», — добавил он.
Оборин заявил, что решить проблему помогут только регулярная физическая активность, массаж и сбалансированный рацион. Он подчеркнул, что подход обязательно должен быть комплексным.
Ранее фитнес-тренер Светлана Бутова назвала эффективные упражнения для избавления от целлюлита. Эксперт посоветовала выполнять выпады, ягодичный мост и приседания «пружина».