Американский актер и продюсер Марк Уолберг порекомендовал начинающим посетителям спортзала совершенствовать технику выполнения силовых упражнений. Такой совет он дал в беседе с People.
Узнайте больше в полной версии ➞Звезда фильмов «Отступники» и «Боец» рассказал, что тренируется по новой схеме, которая позволила ему добиваться лучших результатов, чем раньше. По его словам, каждую тренировку он нацеливается на определенную группу мышц.
51-летний актер добавил, что его новый подход к занятиям спортом позволяет не переутомляться в спортзале. Он также отметил, что берет один день перерыва через каждые три тренировочных дня.
Ранее Уолберг в интервью The Wall Street Journal назвал привычки, которые помогают ему поддерживать спортивную форму и работоспособность. Он рассказал, что ежедневно ложиться спать около половины восьмого вечера, а просыпается в четыре часа утра.