Употребление большого количества овощей и фруктов в период зачатия и на ранних сроках беременности уменьшает вероятность выкидыша. Такой вывод сделали исследователи из Бирмингемского университета (Великобритания) в статье, опубликованной в журнале Fertility and Sterility («Фертильность и Бесплодие»).
Узнайте больше в полной версии ➞Работая над исследованием, ученые проанализировали сведения о питании почти 64 тысяч женщин, собранные в 20 ранее опубликованных трудах. В результате они пришли к выводу, что соблюдение диеты с высоким содержанием фруктов связано со снижением риска выкидыша на 61 процент. Частое употребление овощей снижало риск на 41 процент, молочных продуктов — на 37 процентов, зерновых — на 33 процента, яиц и молочных продуктов — на 19 процентов.
Исследователи подчеркнули, что не увидели связи между случаями самопроизвольного прерывания беременности и соблюдением особых режимов питания, таких как средиземноморская диета или диета для фертильности. Однако они назвали употребление здоровой пищи и отказ от вредных продуктов фактором, который в целом увеличивает вероятность благополучной беременности и родов.
Ранее акушер-гинеколог Надин Хамани предупредила об опасности случайных беременностей. Она призвала за три месяца до планируемого зачатия обоим партнерам отказаться от вредных привычек, наладить режим питания.