Употребление шашлыка в течение двух-трех дней или даже недели не может стать причиной резкого увеличения веса, считает врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова. О влиянии шашлыка на фигуру она рассказала в интервью радио Sputnik.
Узнайте больше в полной версии ➞Игнатикова отметила, что после пикников на природе весы могут сигнализировать об увеличении массы тела. Однако, по ее словам, паниковать из-за небольшой прибавки не стоит, так как в большинстве случаев это временный эффект, обусловленный задержкой жидкости в организме из-за соли и соусов, в которых маринуют шашлык. Кроме того, жидкость задерживается, если выпить алкоголь, предупредила россиян врач.
Исключением, по словам Игнатиковой, являются люди, которые страдают хроническим перееданием. Им следует придерживаться режима питания даже в праздничные дни, предупредила она, поскольку всего 100-200 килокалорий, съеденные сверх нормы, могут стать причиной отложения избыточного жира в организме.
Помимо этого, специалистка предупредила, что чрезмерное употребление соленых и сладких продуктов, а также алкогольных напитков во время праздников может спровоцировать нарушение ритма сердца. Это состояние сопровождается общим плохим самочувствием, липким потом и повышением давления. При появлении таких симптомов Игнатикова рекомендовала обратиться за медицинской помощью.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская рассказала, что чрезмерное употребление сладостей может привести к углеводному похмелью. По словам Жаровской к симптомам этого нарушения относятся раздражительность, плохое настроение, агрессия, головная боль, упадок сил и тремор рук после долгого воздержания от десертов.