Интерес к сексу может пропасть по скрытым причинам, предупредила психолог, основатель академии Integral Space Татьяна Пошаталова. Она назвала «Ленте.ру» способы вновь начать получать удовольствие от интимной близости после потери интереса к ней.
Узнайте больше в полной версии ➞Наслаждения от секса не пропадает просто так. Особенно, если изначально в этой области был порядок. Однако причины этого могут оказаться неочевидными, рассказала психолог.
Важно понимать, что сексуальная дисфункция — расстройство, которое может произойти с любым человеком. Наиболее распространенными причинами отсутствия удовольствия от секса являются стресс, депрессия, тревожность, низкая самооценка, проблемы в отношениях и болезни, продолжила собеседница «Ленты.ру».
Пошаталова пояснила, что при повышенной тревожности и низкой самооценке человек испытывает беспокойство и страх, чувствует себя непривлекательным или неуверенным. Все это влияет на способность расслабиться и получить удовольствие.
Случается, что проблемы в отношениях, копящиеся месяцами и годами, постепенно вызывают эмоциональное отторжение от партнера. Психолог отметила, что физические проблемы также могут быть причиной отсутствия удовольствия от секса. Например, некоторые лекарства могут вызывать сексуальную или эректильную дисфункции и вагинальную сухость.
Обращение к врачу — это первый шаг на пути решения таких проблем, говорит Пошаталова. Если во время обследований проблем со здоровьем не обнаружили, необходимо обратиться к психологу. Если причина сексуальной неудовлетворенности кроется в эмоциональных или психологических проблемах, специалист поможет разобраться с ними и вернет уверенность в себя и свою привлекательность.
Работа над отношениями также играет важную роль в налаживании интимной жизни, уверяет психолог. В этом могут помочь не только психологи, но и сексологи. Обсуждение проблем и поиск компромиссов способны улучшить отношения и сексуальную жизнь. «Одним из залогов успешной реабилитации сексуальной жизни является обращение за помощь. Не стоит стесняться просить ее, — говорит Пошаталова. — От проблем в сексе можно избавиться».
Ранее сексолог Вера Веткина научила получать удовольствие от секса с проникновением. Она призвала использовать технику «Мост» для оргазма.