Сертифицированная доула (помощница при родах — прим. «Ленты.ру») Эмма Армстронг посоветовала женщинам, которые испытывают комплекс плохой матери, меньше сидеть в соцсетях, чтобы не гнаться за нереалистичными стандартами материнства. Ее совет приводит Daily Mail.
Узнайте больше в полной версии ➞Специалистка отметила, что чувство вины перед собственным ребенком испытывают большинство молодых мам. Эта эмоция, по ее словам, может принести пользу, когда женщина видит недостатки в своем поведении и старается исправить их, улучшив уход за ребенком. Однако у такого подхода есть и негативная сторона — так называемый комплекс плохой матери. Чтобы его избежать, Армстронг рекомендовала не пытаться соответствовать нереалистичным стандартам «хорошей мамы».
Доула дала совет меньше следить за аккаунтами знаменитостей и блогеров в социальных сетях, чтобы не настраивать себя на провал, сравнивая свою жизнь с идеальными картинками на фото. «За этими изображениями не видно маму, которая пытается держать себя в руках, делает работу по дому, выгуливает собаку, готовит еду и недосыпает, — сказала Армстронг — Это не сверхчеловек. Она такая же, как вы и я. Не нужно зацикливаться на идеальном мире».
Армстронг добавила, что все женщины с маленькими детьми сталкиваются с усталостью, недосыпом и сомнениями. По ее мнению, подобные переживания — это нормально. «Лучшее, что вы можете дать своему ребенку, — это ваше время, и если у вас его немного, постарайтесь создать распорядок и запланировать несколько часов для малыша. Вам не нужно выдумывать причудливые развлечения или фантастические занятия, достаточно просто быть рядом», — заключила она.
Ранее врач-гинеколог Ольга Каплина оценила риски проведения странного ритуала после родов. Она предупредила, что употребление в пищу плаценты опасно для здоровья.