Терапевт Камила Исаева перечислила россиянам вызывающие раннее старение продукты питания. Соответствующий комментарий приводит издание Life.
Узнайте больше в полной версии ➞В первую очередь специалистка уточнила, что главную роль в появлении морщин, сухости кожи, прыщей, тусклого цвета лица и других дефектов играет неправильное питание. По ее словам, в случае дефицита необходимых человеку витаминов и минералов, органы стареют быстрее.
Так, для здорового и свежего внешнего вида эксперт посоветовала минимизировать потребление сахара, избыток которого разрушает коллаген в коже и делает ее менее эластичной. Кроме того, такие добавки в еде, как ароматизаторы, консерванты, красители и загустители, могут также спровоцировать преждевременные внешние изменения.
Как утверждает Исаева, готовить блюда в скороварке, где под действием высоких температурах уничтожаются до 90 процентов полезных веществ, не рекомендуется. Помимо этого, жарить продукты на сковороде или гриле также нежелательно, поскольку при сильном нагревании или непосредственном контакте с пламенем жирные кислоты, содержащиеся в пище, выделяют канцерогенные химические соединения (ароматические углеводороды, которые могут привести к заболеванию верхних дыхательных путей или легких).
В заключение доктор добавила, что отказ от алкоголя, сосисок и колбас поможет избежать опасных заболеваний.
Ранее в июне врач назвала россиянам приводящий к раннему старению кожи напиток. Эксперт рассказала, что спровоцировать преждевременные внешние изменения могут фруктовые фреши.