Фитнес-эксперт, двукратный чемпион России по легкой атлетике Александр Мироненко оценил пользу упражнений на пресс для тонкой талии. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Узнайте больше в полной версии ➞«Упражнения на пресс помогают укрепить мышцы брюшного пресса и делают их более выразительными. Изменить форму талии или сузить ее они, увы, не могут», — заявил специалист. Мироненко заявил, что при желании изменить форму талии следует уделить больше внимания образ жизни и диете.
«Уменьшив количество потребляемых калорий и увеличив физическую активность, вы снизите уровень жира в организме и получите более тонкую и стройную талию», — отметил он. Эксперт подчеркнул, что при этом важно не забывать, что форма талии и ее выраженность зависят от анатомических особенностей, расположения внутренних органов, а также количества жира в этой области.
Ранее пластический хирург Алан Габеев рассказал о бесполезности упражнений с обручем для тонкой талии. Он отметил, что этот спортивный снаряд не в состоянии убрать лишний жир или сделать талию уже.