Психолог рассказала о способах вернуться из отпуска отдохнувшим

Российским туристам рассказали о способах вернуться из отпуска максимально отдохнувшим. Свои советы путешественникам дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина в беседе с «Известиями».

По словам эксперта, если отдых семейный, в первую очередь надо заранее обговорить пожелания каждого человека. Это может предотвратить конфликты во время поездки. Кроме того, она посоветовала не пытаться посетить как можно больше достопримечательностей, чтобы не вгонять себя в жесткие рамки.

На ментальное здоровье во время отдыха может повлиять и рабочий процесс, который человек не приостановил вовремя. Так, объяснила психолог, рабочие чаты лучше отключить на время поездки.

Материалы по теме:

Как перестать думать о работе в свободное время?Как избавиться от трудоголизма и избежать выгорания: советы психолога

8 сентября 2022

Апатия:причины, симптомы, лечение

20 февраля 2024

«Откажитесь от задачи заранее просчитать идеальный отпуск: попытки предусмотреть все форс-мажоры и сложности могут спровоцировать тревогу и ненужные переживания. В некоторых случаях лучше положиться на способность действовать по обстоятельствам», — заключила Игонина.

Ранее российские путешественники назвали самой раздражающей привычкой туристов в отпуске склонность оставлять за собой мусор. Кроме того, в антирейтинге оказались компании, которые шумят за стеной в номере отеля.