Терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман, раскрыли россиянам способ борьбы с гипертонией без таблеток. В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врачи рассказали, что снизить давление помогает употребление продуктов, которые содержат витамин B3. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала.
Узнайте больше в полной версии ➞«У людей, употребляющих достаточное количество витамина B3, риск развития гипертонии ниже на 35 процентов», — заявил Гандельман. Кардиолог объяснил, что витамин улучшает процесс расширения сосудов, в результате чего артериальное давление не повышается.
Специалисты отметили, что снизить давление можно при помощи употребления продуктов с высоким содержанием витамина B3. «Самое большое количество витамина B3 содержится в дрожжах», — рассказал Гандельман. Малышева добавила, что рисовые отруби и арахис также содержат много этого витамина.
Ранее Малышева и Гандельман назвали другие три способа снизить артериальное давление без лекарств. По словам доктора, помочь в этом могут физические нагрузки, снижение веса, а также ограничение употребления соли.