Люди, работающие без отпуска, становятся агрессивными, рассказала психолог Анна Чернигова. В беседе с «Лентой.ру» она предупредила россиян об опасности отсутствия полноценного отдыха.
Узнайте больше в полной версии ➞По ее словам, люди отказываются от отпуска по многим причинам: невозможности расслабиться из-за социального напряжения, боязни перемен, ощущения своей незаменимости, финансовой нестабильности. «Люди, "забирающие" отпуск деньгами, ненадолго стабилизируют финансовое состояние, при этом попадают в серьезную зону риска», — уверяет Чернигова.
Без отпуска человек рискует заработать проблемы с сердцем, центральной нервной системой, иммунитетом, продолжила собеседница «Ленты.ру». Так, по ее словам, организм буквально заставляет человека отключиться от работы и отдохнуть, восстановиться физически и психологически.
«Не стоит экономить и отказываться от отпуска. Если нет финансовой возможности съездить, например, на море, можно спланировать дачный отдых, поездки по России с друзьями, прогулки по лесу или горам, экскурсии по городу. Особенно полезны пешие прогулки и плавание, поскольку они позволяют снимать накопленный стресс», — подвела итог Чернигова.
Ранее психолог Александр Коридзе назвал неочевидную причину плохого сна. Он пояснил, неудобная пижама может помешать выспаться.