Эксперт в области бьюти-индустрии Бетан Гирдлер-Маслен назвала лучшие упражнения для сохранения молодости кожи. Ее слова приводит T3.
Узнайте больше в полной версии ➞Для начала нужно сжимать челюсти. При этом положить указательные пальцы на височно-нижнечелюстной сустав и слегка сжать губы внутрь, удерживая их вместе пять секунд. Затем Гирдлер-Маслен посоветовала надувать щеки, для чего нужно сомкнуть губы и задержаться в этом положении на пять секунд.
Последним эксперт порекомендовала разглаживать веки. Для этого необходимо закрыть глаза и мягко поднять брови вверх на пять секунд. Затем нужно медленно вернуться в исходное положение. Комплекс укрепляет мышцы и уменьшает морщины.
В марте тренер Майк Боул дал советы по избавлению от жира в области живота. Специалист заявил, что уменьшить объем живота можно только в процессе похудения, поэтому неверно прорабатывать лишь эту зону, но не заниматься прокачкой остальных и не менять питание. Тренер посоветовал делать упражнения, задействующие несколько групп мышц.