Названа неожиданная польза загара и пребывания на солнце
Фото: Drew Dau / Unsplash
Пребывание на солнце способно укрепить иммунную систему человека и увеличить продолжительность жизни. О неожиданной пользе загара рассказала журналист и автор книги «В погоне за солнцем: новая наука о солнечном свете и о том, как он формирует наши тела и разум» Линда Геддес в материале для The Guardian.
Геддес назвала большие дозы ультрафиолетовых лучей и солнечные ожоги сильнейшим фактором риска возникновения рака кожи. Однако, по ее словам, в последние годы в научном сообществе все чаще сомневаются в правильности убеждения, что людям следует как можно реже находиться под солнечными лучами.
Было обнаружено, что даже с учетом таких факторов, как богатство, образование и физические упражнения, женщины, которые проводили больше времени на солнце, в среднем жили на один-два года дольше, чем те, кто избегал солнца
Геддес отметила, что увеличение продолжительности жизни у любителей загара может быть связано с более низким уровнем сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа, аутоиммунных заболеваний и хронических болезней легких. Писательница подчеркнула, что эти выводы подтверждает исследование, проведенное среди британцев с белой кожей. Ученые из Эдинбургского университета установили, что у людей, которые часто проводили время на солнце, риск летального исхода при многих болезнях был на 14 процентов ниже, чем у тех, кто избегал воздействия ультрафиолета.
Геддес добавила, что солнечные лучи воздействуют на иммунную систему человека. По ее словам, это может быть ключом к пониманию причины возникновения некоторых аутоиммунных заболеваний. «Возьмем, к примеру, рассеянный склероз, вызванный ошибочной атакой иммунной системы на мозг и нервы. Многочисленные эпидемиологические исследования показывают, что более длительное воздействие солнечного света связано с меньшим риском развития этого заболевания», — говорит Геддес.
Кроме того, журналистка отметила, что пребывание под солнцем помогает снять стресс и уменьшить боль. Она объяснила, что это происходит благодаря бета-эндорфинам, которые высвобождаются во время загара и выработки мелатонина.
Ранее онколог, лимфолог Владимир Ивашков рассказал, что повреждение ДНК ультрафиолетом имеет накопительный эффект: чем больше человек пребывает на солнце, тем больше вредных изменений происходит в его организме.