Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. Его слова приводит «Газета.Ru».
Узнайте больше в полной версии ➞Саветников посоветовал не прекращать беговые занятия с наступлением холодов, чтобы не нарушать регулярность. Для этого он предложил подобрать специальную экипировку, в которой будет комфортно заниматься на улице.
«В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок. А если такой возможности нет, можно обратиться к бегу на дорожке — они есть в каждом фитнес-клубе», — добавил эксперт.
Ранее врач Рамил Шахвеледов и директор Государственного музея спорта Елена Истягина-Елисеева дали рекомендации по подготовке к тренировкам на улице. Эксперты посоветовали использовать пропускающую воздух одежду и составлять план занятия.