Сексолог посоветовал мужчинам есть тыквенные семечки

Обычные тыквенные семечки являются эффективным средством поддержания мужского здоровья, рассказал психолог и сексолог Олег Шевченко. Его цитирует «Московский комсомолец».

По словам Шевченко, в этом продукте содержатся нужные для мужчин витамины и микроэлементы — например, витамины группы В, которые регулируют активность центральной нервной системы, способствуют синтезу гемоглобина и регенерации эритроцитов. «Витамины F, А и К повышают тонус и сексуальную энергию, а витамин Е способствует клеточной регенерации. Полиненасыщенные кислоты укрепляют стенки сосудов, а микроэлементы, содержащиеся в семечках, стимулируют деятельность эндокринной системы. Все это вместе оказывает поистине удивительный эффект на потенцию», — сказал сексолог.

Кроме того, в тыквенных семечках содержится цинк, который способствует выработке тестостерона, что улучшает качество и количество спермы и нормализует либидо. Он уточнил, что норма тыквенных семечек для мужчин не ограничена, но посоветовал есть около 60-70 граммов этого продукта в день.

Материалы по теме:

Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

12 декабря 2023

Куркума: польза и вред.Как популярная специя влияет на организм человека? Исследования ученых и опыт диетологов

21 сентября 2022

Компульсивное переедание:симптомы и лечение, что это такое, последствия переедания

27 августа 2022

Ранее сексолог Трейси Кокс предупредила, что большая разница в возрасте партнеров всегда будет создавать трудности между ними. Кокс добавила, что самая частая причина разрыва в парах с большой разницей в возрасте — это дети.