Сексолог Тара Сувиняттичайпорн (Tara Suwinyattichaiporn) подсказала три шага, которые помогут женщинам вернуть сексуальное влечение после рождения ребенка. Ее мнение приводит издание Women's Health.
Узнайте больше в полной версии ➞Для восстановления либидо специалистка посоветовала женщинам в первую очередь позаботиться о здоровье. По ее мнению, желание близости вернется, если привести в порядок тело: соблюдать режим сна, правильно питаться и заниматься спортом или йогой.
Вторым важным шагом для возвращения сексуального желания после родов Сувиняттичайпорн назвала стабилизацию эмоционального состояния. Для этого она предложила медитировать и делать дыхательные упражнения. «Глубоко дышите, визуализируя страстный сексуальный контакт», — объяснила сексолог.
Кроме того, по мнению специалистки, вернуть страсть в отношения можно, если чаще общаться с партнером на отвлеченные от быта темы. Она посоветовала пойти вместе на свидание или начать эротическую переписку.
Ранее сексолог Олег Шевченко посоветовал мужчинам есть тыквенные семечки для поддержания сексуального здоровья и либидо. Он отметил, что в них содержатся нужные для мужчин витамины и микроэлементы.