Американская актриса и певица Хилари Дафф раскрыла секрет сохранения стройности в праздники. Соответствующее интервью появилось на сайте издания Women’s Health.
Узнайте больше в полной версии ➞36-летняя знаменитость рассказала, что День благодарения и Рождество отмечает вместе с семьей дома. В связи с этим она старается ходить в спортзал рано утром, чтобы все успеть, в частности приготовить еду. «У вас может появиться такое чувство, будто вы с легкостью целый день едите и пьете. Поэтому приятно избавиться от всего лишнего заранее», — объяснила она.
Кроме того, собеседница издания отметила, что занятия спортом стали для нее ежедневной полезной привычкой. «Поднятие тяжестей для женщины действительно важно. Это важно для ваших костей. Знаешь, я не бодибилдер. Но поднимать тяжести приятно», — заключила Дафф.
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Тейлор Грассо раскрыла главные причины набора веса на выходных. По словам врача, такая проблема может возникнуть из-за пищи с высоким содержанием натрия, что приводит к задержке жидкости в организме и вздутию живота. Кроме того, Грассо обратила внимание, что во время отдыха многие люди предпочитают переходить на рацион, состоящий из углеводов.