Тренер и диетолог Мария Волынкина назвала лучшие домашние упражнения для поддержания формы в новогодние праздники. Ее слова приводит NEWS.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞Эксперт выделила приседания. «Можно делать классические или приседания сумо, когда ноги шире плеч. Очень важный момент: колени смотрят в сторону носка», — отметила Волынкина.
Тренер также посоветовала делать махи ногами и разведение гантелей в сторону. «Если дома нет гантелей, можно использовать бутылки воды по литру или полтора», — добавила она.
Ранее фитнес-тренер Анна Федорова назвала упражнения, которые противопоказаны после новогоднего застолья. Она заявила, что не стоит выполнять интенсивные тренировки, которые могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии.