Врач-терапевт, нутрициолог и личный тренер Де Дек подсказала безопасную альтернативу препаратам для диабетиков Оземпик, которые многие используют для снижения веса. Эффективный способ снизить тягу к еде и похудеть она раскрыла в TikTok.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Дек, вид полезной бактерии аккермансия, попадая в кишечник, действует наподобие препарата Оземпик. Бактерия тоже воздействует на глюкагоноподобный пептид-1 (ГПП-1), подавляет аппетит и стимулирует потерю веса, объяснила врач.
Специалистка отметила, что, если в кишечнике нет аккермансии, похудение становится трудной задачей. Она назвала два варианта для восполнения недостатка полезных бактерий: первый — прием пребиотиков, второй — ежедневное употребление большого количества овощей и фруктов. «Было доказано, что диета с большим количеством клетчатки повышает уровень ГПП1», — указала Дек.
Врач добавила, что в отличие от Оземпика, который вызывает побочные эффекты, бактерии являются безопасными и не вредят здоровью.
Ранее диетолог Триста Бест рассказала, что регулярное употребление брокколи помогает избавиться от жира на животе. Она добавила, что аналогичные результаты дает и употребление ярко-желтых и оранжевых овощей, например, моркови и сладкого перца.