Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» оценил популярный метод похудения. Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Специалист раскритиковал диету, при которой худеющие ведут строгий подсчет калорий, белков, жиров и углеводов. «Мне кажется, что это разновидность определенного заболевания психического. (...) Потому что питание — это один из основных инстинктов, которые дают нам радость», — отметил доктор.
Для здорового похудения медик рекомендовал ограничить потребление белых продуктов, отказаться от соли и сахара, включить в рацион овощи и фрукты, перекусывать ими при появлении чувства голода, а также исключить алкоголь. «Алкоголь провоцирует аппетит, старайтесь провокаторы аппетита не употреблять», — пояснил врач. Доктор также призвал не зацикливаться на диетах.
Ранее Мясников оценил эффективность рисовой диеты для похудения. Врач заявил, что рисовая диета достаточно эффективна, так как хороший «правильный» рис — продукт низкокалорийный. При этом врач предупредил, что подобная монодиета «довольно жесткая», а худеть лучше без фанатизма, чтобы не навредить здоровью.