Для профилактики возрастных болезней, в том числе рака, врач-терапевт, специалистка XFIT Екатерина Ладыгина посоветовала регулярно есть гранаты. О пользе этого продукта она рассказала «Ленте.ру».
Узнайте больше в полной версии ➞Ладыгина призвала россиян есть чаще гранаты прежде всего потому, что они содержат уникальное соединение под названием уролитин А, которое улучшает мышечную силу, производительность физических упражнений, уменьшает дегенерацию хряща и облегчает боль в суставах.
Также гранат будет полезен для профилактики остеопороза и поддержания иммунитета. Кроме того, он помогает при бессоннице. Специалист отметила, что одинаково полезны как зерна плода, так и свежевыжатый сок из него.
При всей полезности граната, как отметила Ладыгина, существует и ряд противопоказаний к его употреблению. Она посоветовала не включать этот продукт в рацион при наличии аллергии и индивидуальной непереносимости. Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта сок граната можно пить только сильно разбавленным теплой питьевой водой, а в некоторых случаях — употреблять в момент приема пищи, резюмировала врач.
Ранее нутрициолог Екатерина Кузина призвала россиян не отказываться от хлеба. Она уверена, что исключение этого продукта из рациона грозит дефицитом полезных веществ.