Весной у людей часто наблюдаются раздражительность и необъяснимая тревога, максимальным проявлением которой может стать паническая атака, предупредила завотделением неотложной и экстренной помощи, врач общей практики, кандидат медицинских наук Марина Бережная. Ее слова приводятся в посте, опубликованном в Telegram-канале «Европейского медицинского центра».
Узнайте больше в полной версии ➞Основными признаками панической атаки Бережная назвала учащенное сердцебиение, одышка, плохое самочувствие, боли разной локализации. Врач предупредила, что паническая атака может начаться даже при отсутствии значимых внешних раздражителей или стресса и продлиться до нескольких часов.
Бережная порекомендовала не бояться обратиться к врачу в такой ситуации и не пытаться справиться самостоятельно. Она обратила внимание на то, что эпизоды панических атак могут быть как изолированным состоянием, так и скрывать серьезные болезни сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма. «А частые панические атаки заметно снижают качество жизни и работоспособность», — заключила она.
Ранее кандидат психологических наук Светлана Колосова назвала необычный способ снизить уровень стресса. Если человек пользуется антистресс-игрушками, специалист посоветовала выбирать массажеры, воздействующие на ладони, кисти и запястья, поскольку здесь находится большое количество рецепторов.